Coleslaw - ett underbart tillbehör

 2013-02-23    12:12:28   av:Josefin

Jag har alltid förr köpt Coleslaw i affären men inte riktigt tyckt den smakat bra.
Jag testade därför att röra ihop en egen variant som blev så bra att jag gjort den flera gånger efter det. Coleslaw passar till väldigt mycket, jag har haft den till kött, kyckling, som tillbehör istället för kolisar men även med kolisar. Ja kolisar är väl nån form av slang på kolhydrater.

Mitt recept:
ca 5-7 dl riven vitkål. (riv med osthyveln så går det lätt)
1-2 st rivna morötter
ca 1 dl turkisk yoghurt
ca ½ dl majonäs
ca ½ tesked socker
ca ½-1 tesked Dijonsenap
en nypa salt
nymalen svartpeppar

Häll ner vitkålen och morötterna i en bunke.
blanda ihop övriga ingredienser i en skål.
blanda sen ihop allt, låt stå svalt ca en timma före servering.
Detta håller sig i ca 3-4 dagar i kylen.




 

Ugnsbakad lax serverad med halstrad sparris och västerbottenost

 2013-01-06    13:25:00   av:Josefin
Lax kan man aldrig äta för ofta tycker jag.
Mättande och enkel fisk som kan varieras in i det sista.
Även tillbehören är enkla att variera och ofta behövs det inte särskilt mycket för att det ska bli en riktig festmåltid.
 


Ugnsbakad lax med creme bonjour soltorkade tomater
(4 port)
  • 4 st portionsbitar lax
  • 1 ask creme bonjour soltorkade tomater
  • 1 purjolök
  • 5 champinjoner
  • 1 ½ dl grädde
  • salt och peppar
  • 1 msk fiskfond
Smörj en ugnfast form.
Sätt på ugnen på 220 grader.
Lägg i laxbitarna.
Strimla purjolöken och hacka champinjonerna.
Stek de båda i smält smör till de känns mjuka.
Blanda i grädden, fonden och mjukosten. Smaka av med kryddorna.
Häll blandningen över fisken, in i ugnen i ca 15 min.
Enkelt men så himla gott!
 
Variera smak genom att byta exempelvis creme bonjour soltorkade tomater mot någon annan smak.
 
Vi serverade detta på pressad potatis och halstrad sparris med västerbottenost.
 
Halstrad sparris med västerbottenost:
  • Sparris
  • smör
  • riven västerbottenost
  • flingsalt
Skär bort ett par cm längst ner på varje sparris.
Värm en gjutjärnspanna och lägg i en stor klick smör.
Pannan ska vara jättevarm innan du lägger i sparrisen.
Halstra/stek sparrisen i ett par minuter.
Lägg upp på fat, strö över den rivna osten och flingsalt. Så gott!
 
 

Zuchini pasta

 2012-09-30    14:19:46   av:Josefin
Jag försöker ta bort så mycket kolhydrater som möjligt för tillfället, inte helt och hållet för det är omöjligt med det yrket jag har, men så mycket det går.
Jag testade därför på att laga zuchini "pasta" vilket blev riktigt bra.
 
 
Strimla en zuchini med potatisskalare, lägg i en skål och strö över några nypor salt så vätska dras ur.
Koka upp vatten, häll över zuchinin i kastrullen och ta av den från plattan. Låt ligga i ca 4 minuter och sila sedan av. Klart att servera!
Jag gjorde vanlig enkel skinksås med parmesan och paprika till. Mumsigt!

Gratinerade tomater

 2012-09-18    10:16:00   av:Josefin
Delad tomat i ugn med ost på är bland det bästa jag vet. Dock tror jag inte att tomat är vidare LCHF vänlig, men vad gör det :D Serveras med köttbit och stekt zuchini.
 
 

Gratinerad blomkål och broccoli

 2012-09-17    10:57:00   av:Josefin
 
Detta är ett gott tillbehör till kött och kyckling tycker jag.

Blomkål och broccoli gratäng:
Förkoka blomkål och broccoli.
Sila av när de kokat i ca 3 min i saltat vatten.
smörj en ugnsfast form.
Slå i grönsakerna i formen, häll över grädde som du blandat med ett ägg och kryddor.
Riv över rikilgt med ost.
In i ugnen på 225 grader i ca 15-20 min.






Rostad rättika och zuchini i ugn

 2012-09-16    09:49:21   av:Josefin




Vi hade rödlök, rättika och zuchini över. Perfekt att slänga in i ugnen med rikligt med olja och salt. In i ugnen på 225 grader i ca 20 minuter.

Till det gjorde jag en enkel sås med turkisk youghurt, Creols krydda och chilisås. Det blev så gott!


Rättikan måste förkokas i ca 20 min.

 
 
 

Tomat och rödlökssallad

 2012-09-06    08:36:00   av:Josefin
Detta kan vara min favoritsallad, så enkel och så god.
 
Tomat och rödlökssallad:
Skär tomater och rödlök ganska smått.
Häll i en skål, ringla över olivolja och rikligt med svartpeppar.
Låt stå ett tag i kylen innan servering!
 
MUms!
 
 
 

Stuvad vitkål och kall bearnaisesås

 2012-09-03    10:54:50   av:Josefin

Stuvad vitkål är ett bra alternativ till bland annat potatis och är väldigt kolhydratfattigt.

Stuvad vitkål:
Häll i olja i en stekpanna, stek valfri mängd vitkål en aning. Den ska INTE ta färg.
Slå på grädde och låt puttra till grädden blivit tjockare och vitkålen mjuknat, det tar ett tag.
Salta och peppra efter smak, så gott!

Kall bearnaisesås: (detta var inte min favorit men Dennis tyckte om den)
2 dl crème fraiche
1 tsk torkad dragon
1 msk vitvinsvinäger
1 msk riven gul lök
1/2 dl hackad persilja
1/2 tsk salt
1 krm vitpeppar


Blanda ihop allt och låt stå kallt i några timmar före servering.





 
 

Tomater från egen skörd

 2012-09-01    07:47:00   av:Josefin